Meer rust

Meer ontspanning

Meer (adem)ruimte

Meer bewustwording

Meer zelfvertrouwen

Aangaande zwanger zijn/(kunnen) worden, de bevalling en/of de periode daarna

Voor (aanstaande) mama’s en hun partner

Voor een meer ontspannen verloop van (het traject naar) zwangerschap & geboorte.

Voor hulp bij de verwerking van emoties & gevoelens rondom zwangerschap & geboorte.

Voor ondersteuning bij vragen/twijfels/onzekerheden aangaande zwangerschap & ouderschap.

                                              Met ruimte voor gevoel!

Zwanger (willen) worden en bevallen brengen ervaringen met zich mee die niet alleen heel persoonlijk zijn – jij kan dit heel anders beleven dan je partner of verloskundige dat doet – maar ook diepe impact hebben op je leven.
In de meest gunstige zin was je na het uitspreken van je kinderwens algauw in verwachting, verliep je zwangerschap zonder problemen, beviel je rondom de uitgerekende datum en zonder complicaties van je kind en hield je hem daarna in je armen op de plek die jij van tevoren in gedachten had.

Maar vaak loopt het anders. En dat kan diep ingrijpen op je leven en je relatie.

 

Wat er zoal aan gebeurtenissen en ervaringen/belevingen voorbijkomt in mijn praktijk:

Prille zwangerschap

(Stil) verdriet: Het mocht toch niet zo zijn…

Tweede/derde trimester

Tegen je grenzen aanlopen, de frustratietolerantie voorbij

Naderende bevalling

Angst voor de pijn en twijfel of je het wel (aan)kan

Geboorte

Paniek: Waar blijft de verloskundige nou?

Kraamperiode en/of daarna

Geen connectie voelen met je kindje

Peutertijd e.v.

Moeite met afscheid nemen, mama niet kunnen loslaten

Meer voorbeelden

Mijn verhaal

In de weken na zijn geboorte, huilde onze oudste vele uren op een dag. Ik huilde soms uit pure wanhoop met hem mee… De bevalling was weliswaar rap gegaan, maar had (net als de zwangerschap) spannende momenten gekend. Dit een plek geven lukte me echter niet; de zorg voor onze zoon slokte me geheel op (net zoals daarvoor de afwikkeling van mijn werk dat had gedaan). Die welbekende wolk was niet bepaald roze…

Lees hier meer over mijn eigen ervaringen als kersverse mama.

Toen ik me jaren later ging verdiepen in de pre- en perinatale psychologie, heb ik geregeld gedacht: Had IK dit maar geweten toen ik zwanger was (en wilde worden)!
Ik kan niet meer terugdraaien hoe de start voor onze zoon en voor mij (ons) is geweest. Maar ik kan mij(n ervaringen) wel inzetten om de start van andere ouders en hun kinderen zo gunstig mogelijk te laten zijn.
Ik draag mijn eigen ervaringen met me mee, als persoon – ook ik ben ooit geboren – en als moeder. Mede dankzij de scholingen die ik de afgelopen jaren gevolgd heb en het (aan mezelf) werken hiermee, heb ik deze kunnen verwerken en een plekje kunnen geven. Ten tijde van mijn zwangerschappen had ik echter niet de kennis die ik nu heb.
Bij mijn eerste zwangerschap en ook gedurende de eerste maanden na de bevalling, was ik erg onzeker. Onze oudste was een zeer alerte baby, hij sliep amper overdag. Ik wist niet hoe me te wapenen tegen alle adviezen die me (meestal ongevraagd) om de oren vlogen. Ze verwarden me ook, want geregeld spraken de adviezen elkaar tegen. (…) De intentie erachter zal goed zijn geweest, maar ze brachten me alleen maar verder van mijn (moeder)gevoel af. Ik voelde me falen als mama en de roze wolk kleurde overstemmend grijs…

Ik herken me maar al te goed in de (aanstaande) mama’s waar ik nu graag een reikende hand naar uit wil steken. Ze zijn niet alleen.

Mijn aanbod

Voor de ondersteuning die ik in mijn praktijk bied aan vrouwen en/of hun partners, maak ik gebruik van:

Coaching & counseling

IEMT-coaching
Perinatale Counseling
Rationeel Emotieve Therapie (RET)

Geboorte & gedrag

Geboorte In Kaart (GIK)
Behoefte In Kaart (BIK)

Psycho-educatie & interactie

Themabijeenkomsten
Workshops

Visualisatie & meditatie

De Reis naar Binnen
(Methode Matheij)

Ontspanning & heling

Access Bars behandeling
Mama massage
Mnri Tactile behandeling
Verbroken Verbinding Massage
Zwangerschapsmassage

Mijn doel(en)

Wat ik met mijn ondersteuning beoog, is het bijdragen aan (de voorwaarden voor) positieve veranderingen op het gebied van welbevinden. Zowel fysiek als mentaal. Zodat de vrouwen die ik help:

9
Psychisch (weer) in goede gezondheid verkeren.
9
(Weer) lekker in hun vel komen te zitten. Zich prettig(er) in hun pre/post partum lijf voelen.
9
Het gepieker kunnen stopzetten. Minder stress ervaren.
9
Dat wat er (nog) geheeld mag worden, kunnen verwerken. Hier tools voor krijgen.
9
Geen hinder meer ondervinden van oude, belemmerende overtuigingen of eerder opgedane ervaringen.
9
Negatieve ervaringen/gevoelens kunnen loslaten.
9
Geen angst (meer) hebben voor de bevalling. Hier met vertrouwen naartoe leven.
9
Antwoorden krijgen op hun vragen. En handreikingen t.b.v. (meer) houvast.
9
Zich zeker(der) gaan voelen over zichzelf als (aanstaande) ouder en/of
weten hoe bewuste(re) keuzes te maken aangaande hun zwangerschap/bevalling/invulling van het ouderschap.
9
(Weer) meer kunnen genieten van hun kind(je). Hun kind(je) weer lekker in zijn/haar vel zit.

Ik hoop in samenwerking met o.a. verloskundigen, huisartsen en gynaecologen een steeds groter netwerk en daarmee vangnet voor deze vrouwen en hun kinderen en partners te kunnen creëren.

“Ik voelde me gezien, gehoord en gesteund door Jitske. Zonder oordeel.”

Probeer je zwanger te worden of ben je zwanger dan wel bevallen en heb je last van bepaalde negatieve gevoelens die steeds terugkeren?

Komen er allerlei gedachten en overtuigingen naar boven als je denkt aan zwanger worden, zwanger zijn of de (aanstaande) bevalling?

Zou je graag meer kennis willen opdoen over een bepaald thema of onderwerp? Of heb je behoefte om ervaringen uit te wisselen met andere (wens)moeders?

Pieker je veel over het (aankomende) ouderschap?

Heb je last van vermoeidheid, spanningen, je rug/bekken, of problemen met slapen en ben je zodoende toe aan ontspanning maar wil je niet een heel gesprek aangaan?

Heb je moeite om dingen die er tijdens de zwangerschap en/of geboorte van je kindje zijn gebeurd, los te laten?

Heb je een miskraam gehad of heb je last van andere (traumatische) ervaringen rondom de zwangerschap en/of geboorte die je eerder (nog) niet hebt kunnen verwerken?

Voel je je niet gelukkig nu je zwanger of moeder bent?

Loop je ergens tegenaan met je kindje (veel huilen, slecht slapen, woedeaanvallen, ‘extreme’ verlegenheid of verlatingsangst, etc.) waar je over piekert of stress door ervaart?

Ervaar je weinig plezier in het ouderschap?

Zit je steeds (meer) in je hoofd en wil je weer meer (rust in) je lijf ervaren?

Waren er complicaties bij de geboorte van je kindje (of die van jou)?

Is de start van jou en je kindje anders gegaan dan je wilde?

Of wil je de verbinding met jezelf of een ander herstellen?